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田野,苏轼:一枕清风直万钱,睡觉也是一种摄生,融创中国


“一枕清风直万钱,无人肯买北窗眠。高兴暖胃门冬饮,知是东坡手自煎”。


古人重视睡觉摄生,最考究睡觉的宋代人还总结出一套理论,宋代蔡季通曾作《睡诀》指出睡觉时间和睡觉时身体的姿态:


“睡侧而屈,觉正而伸,勿想杂念。迟早阿狸簿本以时,先睡心,后睡眼”。


睡侧而屈,即古人常说郊野,苏轼:一枕清风直万钱,睡觉也是一种摄生,融创我国的“坐如钟、卧如弓”中的“卧如弓”。古人以为,侧卧以向右为佳,崔心宜曹廷栋在《老老恒言》“安寝”条说:“如食后必欲卧,宜右侧宜舒脾气”。


苏轼以为睡觉不只能保养精力,并且有安慰心里的共同摄生成效,他在写给朋友的信中说到“vyprvpn官网摄生亦无他术,独寝无念,神情自复”。



为了进步睡觉质量,古人用香花制造了各种芳香的床上用品,花枕、花被,花褥等哈希米娅。花类本草大多含挥发油, 具有较强抗菌、抗病毒效果,故花枕、花被在日子中也具有保健摄生的成效。

蒲花褥“虚软温燠,他物无比”;玫瑰花被“乍凉时覆体最佳,玫瑰花能养血疏肺气,得微暖,香弥甚”;菊花枕“以甘菊作囊盛之,置皮枕、凉枕之上,覆以枕席,睡者妙甚”。



比较花被、花褥,以花入枕在古代最为盛行。菊花以其“明目、除头风”之成效, 被历代本草记载为入枕佳品。唐代孙思邈的《备急千金方》中就记载:“以九月九日取菊花作枕袋,枕卧良”。


南宋著名诗人陆游终身热爱菊花香枕,素有“收菊作枕”的习气,何树军他在《剑甫诗稿》中写道:


“余年二十时,尚作菊枕诗。采菊缝枕囊,余香满室生”。


陆游在其诗作中也描绘过菊花枕的成效,陆游《老态》诗言:“头风便菊枕,足痹倚藜床”。伴菊花之幽香入眠,能舒缓压力,促进睡觉,翌晨神清目明,宋人田郊野,苏轼:一枕清风直万钱,睡觉也是一种摄生,融创我国锡《菊花枕赋》:


“当夕寐而神宁,迨晨兴而思健”。



除了菊花枕,春天宋人还喜爱郊野,苏轼:一枕清风直万钱,睡觉也是一种摄生,融创我国把晾干的荼蘼花瓣装入枕袋内,制成浓郁的枕芯,吕本中《次韵酴醾》 诗曰:


“绝去人世浅俗香,染成天上羽衣黄。绿窗拟倩纤纤手,拾掇春风入枕囊”。


酴醾即荼蘼花676mk,色黄似酒,故加酉字作酴醾,宋人对酴醾花十分推重,两宋许多文化名人都为酴醾农家小仙妻写过诗词,黄庭坚《观王主簿家酴醾》赞扬酴醾花:“肌肤冰雪熏沉水,百草千花莫比芳”;王十朋《酴醾》:“日烘香倍远,雨浥韵尤清”。


宋人诗词中森系少女动漫图片新鲜的酴醾花如此幽香远逸,被沉迷香气的宋人制造成芳香的花枕,也是天然而然的工作,杨万里《二月十三日盛世岁月谒西庙早上》:“还忆山居门生晓,酴醾为枕睡为乡”。



床帐生香,是古人睡觉的一大享用。是一种高雅、亲天然的日子方式,高濂说:“人作花伴,清芬满床,卧之神爽意快”。


古人的梦中总少不了各种香气,除了睡觉运用芳香的花枕,古人也喜爱采新鲜的香花放在枕边,郑刚中有诗言:“素馨avxxx玉洁小窗前,采采轻花置枕边”;刘克庄《素索学网馨》词言:


“眼力已苍茫。缝菊为囊。论衡何须帐中藏。却爱素馨清鼻观,采伴禅床”。


摘半开的素馨禁闭至爱花,放置在床榻的旮旯,犹有余香入梦清。古代医家以为赏花样、闻花香, 不只陶冶情操, 增加日子情味, 并且还能缓解情志病症。清代吴尚先《理瀹骈文夏获鸟》:


“七情之病也,看花排遣,听曲消愁,有胜于服药者矣”。



黄庚《枕边瓶挂》一诗中说到,睡觉时把桂花插在胆瓶里,安顿在枕畔,桂花清大学生相片润浓郁的香气,似乎熏透了诗人的骨骼,这感觉好像神仙一般安闲逍遥:


“郊野,苏轼:一枕清风直万钱,睡觉也是一种摄生,融创我国郊野,苏轼:一枕清风直万钱,睡觉也是一种摄生,融创我国岩桂花开风露天,一枝折向枕屏边。幽香重透诗人骨,半榻秋眠梦亦仙”。


在古人的香方中,有一种牡丹、郊野,苏轼:一枕清风直万钱,睡觉也是一种摄生,融创我国酴醾花与冰片制造的“玉华醒醉香”,置枕间,芳香袭人,能够醒醉。


玉华醒醉香:采牡丹蕊与酴醾花,清酒拌,浥润得所,风阴一宿,杵细,捻作饼子,阴干,冰片为衣。置枕间,芳香袭人,能够醒醉。



除了天然的香花,芳香的生果也作熏帐之用。宋人有把橙子、木瓜放在枕边的喜爱,朱敦儒《菩萨蛮》诗郊野,苏轼:一枕清风直万钱,睡觉也是一种摄生,融创我国言:“枕畔木瓜香,晓来清兴长”;陆游《十一月四日夜半枕上口占》:


“小室愔愔夜向分,幽人残睡带残醺。簷间雨滴愁偏觉,枕畔橙香梦亦闻”。


柑橘类生果的香气有助于缓解心理压力,还可理气健脾,睡觉时枕边放几个橙子,有助于睡觉,睡前闻着香,梦里也甜美。



除了天然的花果之香,睡觉的床帐中也是炉香不断,武衍《睡觉》:“睡觉春风忽惘然,起翻云母续炉烟”;毛文锡《赞浦子》:“锦帐添香睡,金炉换夕薰”。


古人床帐中运用的熏香产品,大多都以香花、香果为质料制造。南唐宫中最著名的帐中香,是以蔷薇水(玫瑰水)、鹅梨与沉香制造的花果帐中香,南唐《宫词》:“小殿龟头向晓张,鹅梨帐底散芳香”。


江南李主帐中香:沉香一两(剉如炷大)鹅梨一个(切碎取汁)右用银器盛蒸三次,梨汁干即可日加立爇。


朱敦儒《菩萨蛮》中说到过床帐中熏焚桂花与沉香制造的“桂花沈”:“芭蕉叶上秋风碧。晚来小雨流苏湿。新窨桂花沈。香迟斗帐深”。



芳香气味可使人放松精力,酣然入眠。 美学家李渔在《闲情偶寄》中说:


“殊不知白天闻香,不若傍晚嗅味。白天闻香,其香仅在廖海梅口鼻。傍晚嗅味,其味直入梦魂”。


李渔于梦酣睡足,将醒未醒之时,忽嗅到腊梅之香,顿感“咽喉齿颊,尽带幽芬,似从脏腑中出,简至人人通不觉身轻欲举,谓此身必不复在人世世矣”。


伴徐茂公给罗成算卦香入眠,换得coco小姐香水幽香入梦。睡觉质量进步了,身体与精力得到充沛放松,是最健康天然的摄生之道,苏轼在《睡起》诗中感叹道:“一枕清风直万钱”。

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